Святослав: "Бег – самый демократичный вид спорта"

Автор: Святослав Вид спорта: бег Режим: 3 раза в неделю

Когда утренние температуры не превышают +2–3 градуса, длительные велопрогулки на несколько часов становятся некомфортными, да и нужно переобуваться в зимнюю резину. Транспорт отправляется на балкон до весны, а я перехожу на бег – самый демократичный вид спорта. При этом погода фактически не играет никакой роли, как и дорожная обстановка. Минимальная температура, при которой я выходил на пробежку в последние годы, –17 градусов. Свежо, и мало народу на улице :)) Термобельё, кофта, ветровка, шапка и перчатки – вот мои документы! Обычная дистанция – 10 км. Темп по настроению: 50–55 минут. Трасса – Муринский парк, через дорогу от дома. Если ночью прошёл снегопад, то просто тротуар на пр. Луначарского: его всегда оперативно и отлично чистят.

Как участвовать

Занимаетесь спортом? Присылайте свои истории и фотографии (а также по желанию – видео) с тренировок и любых спортивных активностей на адрес sport@metronews.ru. Ограничений нет: пробежки, лыжные прогулки, танцы, единоборства, силовые тренировки, бассейн и так далее. Совершенно неважно, на свежем воздухе или в зале. Работаете над собой исключительно дома? Тоже подойдёт!   Лучшие ваши истории появятся на страницах газеты в рубрике "Мнения". Все присланные – в специальном разделе на нашем сайте.   Если вы тренер или спортсмен и вам есть чем поделиться с читателями, присылайте короткие ролики (до 2 минут) с комплексами упражнений. Мы опубликуем их в соцсетях!