Психолог Диана Машкова посоветовала использовать языки любви после развода

О том, как выстроить общение с бывшим после разрыва, чтобы он не стал серьезной травмой для ребенка, рассказала "Газете.Ru" основатель АНО "Азбука семьи", руководитель Всероссийской сети школ родителей "Азбука семьи", автор книги-тренажера "Азбука счастливой семьи" и мама пятерых детей Диана Машкова.

"Если очевидна прямая угроза для жизни и здоровью ребенка или для второго родителя со стороны бывшего супруга, отношения необходимо завершить полностью,  оставив лишь общение в юридическом поле: алименты, раздел имущества и другие вопросы. Однако не стоит путать реальную угрозу с опасными для психического здоровья детей манипуляциями", — начала эксперт.

Она также подчеркнула, что при неосознанном  отношении взрослых к процессу развода, он может стать для ребенка тяжелой психологической травмой.

"Если у взрослых не хватает мудрости снять ответственность с детей, дать им максимум любви в этот сложный период, может произойти беда. Станет развод "малой травмой", перерастет в "травму большую", в разрушение жизни и здоровья ребенка, или пройдет без негативных последствий для психики маленького человека, зависит от поведения взрослых — мамы и папы. А для этого взрослым после расставания нужно научиться по-новому общаться друг с другом", — добавила Диана Машкова.

После развода для бывших мужа и жены необходима сепарация — выстраивание с теперь уже бывшим супругом новых границ, подразумевающих совместное воспитание при невмешательстве в личную жизнь друг друга. 

"Несмотря на продолжение общения во благо ребенка, они расстались. Залог успешной психологической сепарации — это проживание полного цикла горя после развода без застревания на "отрицании" и других промежуточных стадиях. Это принятие ситуации и постепенное преодоление травматического опыта", — объяснила эксперт.

Однако, если отношения только ухудшаются, Диана Машкова советует обратиться к семейной психотерапии и воспользоваться одним из пяти "языков любви" .

"Также надо начать заботиться о моральных ресурсах и психологическом благополучии друг друга, изучить "языки любви", чтобы вновь начать понимать друг друга. "Пять языков любви" — это метафора эмоциональным потребностям в отношениях, которую Гэри Чепмен вывел в своей книге. Их суть — в том, что у каждого человека свое представление о проявлении любви и заботы", — рассказала Диана Машкова.

Среди языков любви она выделила: слова, время, подарки, тактильный контакт и поступки.

"Кстати, тактильный контакт в целом очень важен для нашей жизни. Для каждого человека и тем более — для ребенка. Не случайно широкое распространение получила формула "минимум восемь объятий в день" для сохранения психологического здоровья. Иногда, чтобы наладить отношения, достаточно понять, что важно для супруга, научиться давать именно то, что нужно ему, а не вам", — добавила она.

Она также подчеркнула, что даже с бывшим супругом может значительно улучшить контакт понимание и признание его потребностей.

"Выстроить диалог и конструктивные отношения в интересах детей. Ведь чтобы успешно решать родительские задачи, важно объединиться. А когда все силы уходят на борьбу, на поиски правых и виноватых, на самоутверждение за счет другого, иссякает ресурс", — заключила она.