В чём польза хурмы

Хурма полезна для здоровья человека, рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

«Хурма, как и другие ягоды, как все фрукты и овощи, богата клетчаткой. Клетчатка необходима нашему организму для хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка необходима и нашему микробиому для появления хороших микроорганизмов в нашем кишечнике», — пояснила врач.

В хурме содержится магний, который положительно влияет на нервную систему, и калий, полезный для сердца.

«И когда смотришь на неё, она такого оранжево-жёлтого цвета. Этого говорит о том, что там содержатся каротиноиды для здоровья наших глаз», — подчеркнула специалист.

Как выбрать вкусную хурму, читайте в нашем материале.