Чем опасны обезжиренные продукты

Обезжиренные продукты могут навредить организму из-за своей повышенной калорийности, рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина.

«Не увлекайтесь обезжиренными продуктами. Пользы от продуктов с нулевым процентом жирности нет. Без липидов белок, кальций и другие макро- и микроэлементы не усваиваются. В обезжиренные молочные продукты производители добавляют крахмал, загустители, сахар, что в несколько раз увеличивает их калорийность. Кроме того, продукты без содержания липидов не насыщают», — уверена врач.

Оптимальный вариант — продукты со средним процентом жирности 3,5%, посоветовала эндокринолог.

 

Какая диета самая опасная, узнайте из нашего материала.