Диетолог Стародубова: тошноту утром может спровоцировать тяжелая пища на ужин
Диетолог Антонина Стародубова объяснила, почему может возникать тошнота по утрам. Как выяснилось, все дело в том, какую пищу мы употребляем на ужин.
Как пишет Сiбдепо, ужин должен состояться за 4 часа до сна. Более того, он должен быть легким, без обильной еды. Тяжелая пища как раз может вызвать тошноту на следующий день.
По словам Стародубовой, за два часа до сна можно сделать небольшой перекус. Например, выпить обезжиренный йогурт или кефир.