Названы ягоды, которые помогают улучшить работу сердца и снизить уровень «плохого» холестерина
Иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказал о ягодах, которые нужно употреблять всем, кто заботится о здоровье сердца и сосудов.
По словам врача, клубника, черника и клюква при регулярном употреблении оказывают позитивное влияние на организм и снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В своих выводах Продеус сослался на результаты многочисленных исследований, доказывающих пользу этих ягод.
Пользу черники подтвердил и врач-нутрициолог Никита Котельницкий. Благодаря антиоксидантам, а также витаминам А и С черника помогает снизить уровень «плохого» холестерина, предотвратить образование бляшек на стенках сосудов. Кроме того, эта ягода богата полифенолами. Они защищают клетки от окислительного стресса, снижают выраженность воспаления в организме, нормализуют выработку глюкозы и благотворно влияют на сердце и работу мозга, пишет ИА RuNews24.ru.
Что касается клубники, она обогащает организм полезными веществами, помогает нормализовать уровень сахара в крови и опять же снизить уровень «плохого» холестерина.