Исследование: после 50 лет женщинам требуется меньше тренировок для защиты сердца, чем мужчинам

Исследование показало: после 50 лет женщинам нужно меньше времени на тренировки, чтобы защитить сердце. Разбираем, как скорректировать нагрузки, пульс и план "недели сердца".