Техника "3 шага на вдох, 3 шага на выдох" помогает выровнять дыхание при беге

Практическое руководство: диафрагмальное и ритмичное дыхание, носовое дыхание, план тренировок на месяц и конкретные шаги для снижения одышки при спринтах.