Бура: напряжение мышц при выполнении вакуума живота говорит о нарушении техники

Вакуум живота — простое, но мощное упражнение, которое укрепляет внутренние мышцы, улучшает осанку и помогает создать тонкую талию без изнурительных тренировок.