Психологи: без позитивных ассоциаций привычка не закрепляется

Тренировки — это не только путь к здоровью и красивому телу, но и возможность обрести внутренний баланс и радость. Однако большинство новичков бросают спорт через пару месяцев, воспринимая его как тяжелую обязанность: "надо" бегать, "надо" качаться, "надо" потеть.