Эксперты: активация глубоких мышц пресса позволяет уменьшить объём талии даже в покое

Можно укрепить пресс, не поднимаясь с дивана. Рассказываем, как дыхательные упражнения запускают внутренние мышцы и делают живот плоским без пота и боли.