Скручивания формируют мышечный корсет и улучшают осанку — фитнес-тренер Сергей Нестеров

Скручивания — одно из самых популярных упражнений для пресса. Фитнес-тренеры отмечают, что при правильной технике они не только формируют сильный живот, но и снижают нагрузку на поясницу, помогая сохранить здоровье спины.