Vogue: стоит ли женщинам принимать креатин

Креатин — это вещество, которое естественным образом вырабатывается в организме и в основном накапливается в мышечной ткани. Он играет роль своего рода энергетического запаса: чем больше креатина содержится в организме, тем легче справляться с тяжелыми физическими нагрузками, такими как поднятие тяжестей или спринт на короткие дистанции, и достигать максимальных уровней усилий.