Вернуться в тренировочный процесс после лета легко
#moda247
Началась осень, важно вернуться к тренировкам спокойно и без надрыва. Эксперт XFIT Алёна Грибанова рассказывает о принципах мягкого входа в режим: в основе приоритет техники над цифрами, бережные дозированные нагрузки и простые способы вернуть мотивацию – от микрошагов и приятных ритуалов до поддержки окружения. Мягкое и постепенное возвращение к тренировкам после перерыва – не просто…