Вязание спасает жизни. Терапия и благотворительность на спицах 

Многие хотят прожить достойную, осознанную жизнь, помогая другим. Отложить телефон в сторону и посвятить свободное время чему-то полезному, более важному, чем прокручивание ленты новостей и участие в сомнительных дискуссиях в соцсетях, смысл которых забывается на следующий день.                                                   

Есть один проверенный способ – возьмите в руки спицы и начните вязать, для себя, для других. Это принесет пользу людям, вашей душе и психике, нормализует кровяное давление, пульс и дыхание. И у вас появится много новых друзей. Все так просто? И да, и нет.

Преодолеть горе после смерти ребенка

Энн Худ, американская писательница, научилась вязать через шесть месяцев после того, как умерла ее пятилетняя дочь Грейс. Трагедия произошла внезапно: вот девочка танцует на уроке в балетной студии, здоровый жизнерадостный ребенок, а на следующий день умирает в отделении интенсивной терапии.

Первые недели, месяцы Энн вообще не помнит. Когда стала приходить в себя, вдруг поняла, что не может делать ничего из того, что раньше утешало, давало силы, помогало осмыслить реальность или убежать от нее, забыться. Она не могла больше ни читать толстые романы, ни писать рассказы – только рыдала навзрыд несколько часов подряд, пока сын был в школе, а к его приходу снова брала себя в руки. Энн понимала, что ей нужно прекратить думать о том, что произошло, но как?

Подруга предложила ей научиться вязать. Это вызвало горькую усмешку – вязание поможет преодолеть такое горе? Тем не менее, она заставила себя сходить в магазин и купила несколько мотков чудесной пряжи цвета бирюзы. У нее не было цели связать шарф или что-то еще – просто не думать, просто перестать плакать. И это сработало.  Звук спиц, тихонько постукивающих друг о друга, мягкость и нежность шерсти, которую она все время держала в руках, сам ритм вязки – все это таинственным образом стало врачевать ее измученную психику.

Уже потом, став опытной вязальщицей, она узнала, что в психотерапии вязание считается мощным инструментом для «переработки» горя, преодоления сложных жизненных ситуаций. Получая подобный опыт, мы начинаем катастрофизировать действительность. Энн, например, боялась выходить из дома, отвечать на телефонные звонки, боялась отпускать сына в школу – всегда ожидала еще более худших событий, это становилось навязчивой идеей.

Если я способна связать свитер, я справлюсь со всем остальным

Вязание помогает вытащить себя из этих негативных мысленных спиралей, освободиться от них. Известный психолог, профессор психологических наук Михай Чиксентмихайи первым описал этот феномен как поток: когда вы настолько поглощены каким-то делом, что все остальное, кажется, не имеет значения – вас как будто несет поток. «Когда вы вовлечены в творчество, чувство времени исчезает. Вы забываете себя».

Наша нервная система способна обрабатывать только определенное количество информации за раз, и когда вы вяжете, ваше существование вне этого занятия словно временно приостанавливается. Если вы увлечены. вы не думаете о том, как себя чувствуете, голодны ли или устали. Ваше тело «исчезает» и исчезают негативные эмоции.

Помимо прочего, созданная вашими руками вещь наглядно демонстрирует, что вы еще на что-то способны, ведь в раненом состоянии человек чувствует себя абсолютно беспомощным и никчемным. Поэтому мысль, что вы на самом деле способны связать свитер, довести задуманное до конца, может помочь вам вернуть чувство контроля, веру в то, что вам под силу справиться и с более серьезными проблемами.

Книги «как преодолеть горе» часто пишут те, кто его не испытывал

Спустя несколько лет Энн Худ написала роман «Круг вязания» (The Knitting Circle) о женщине, которая нашла новых друзей в кружке по вязанию, как с их помощью она преодолела горе и вернулась к жизни. Именно такой книги ей не хватало в тот страшный период.

Друзья приносили ей много книг из серии «как преодолеть горе», но все они были написаны людьми, которые явно никогда не испытывали ничего подобного в жизни. Энн считывала это с первых же страниц. Советы, наставления – слишком правильные, «отполированные», хладнокровные. Это раздражало.                  

«Женские трагедии разворачиваются здесь, словно мотки пряжи, катящиеся по склону», – написала одна благодарная читательница про «Круг вязания». Книга высветила еще одну проблему: издатели не хотели ее публиковать, аргументируя свое решение тем, что люди не хотят читать про горе, устали от негатива. В конце концов книга была напечатана и стала бестселлером. Теперь Энн часто повторяет, что вязание – это ее путь к избавлению от горя.

Благотворительность на спицах

Мэри, биолога по профессии, тоже спасло вязание. Несколько лет назад она решила устранить последствия плохо сделанной мастэктомии, и у нее случился инсульт. Чтобы быстрее восстановиться, сказали врачи, нужно как можно чаще задействовать мелкую моторику, то есть, делать что-то своими руками – она отвечает за формирование новых нейронных связей в мозге. Мэри выбрала вязание, так как это занятие давало ей возможность сосредоточиться на чем-то одном, помогало тренировать координацию рук и глаз, восстанавливало долговременную память и улучшало кратковременную.

Плюс, вязание ставит достижимую цель. Вот она, связанная вещь перед вами, вы можете ее носить или подарить. А это усиливает радость – видеть, с каким удовольствием кто-то носит созданный вами шарф, свитер, косыночку.                    

Еще не до конца восстановившись после инсульта, Мэри стала посещать сообщество по вязанию. Когда она проходила лучевую терапию в онкологическом центре своего города, то обратила внимание, что там есть группа по вязанию. Женщины разных возрастов, молодые, пожилые собираются дважды в неделю, чтобы пообщаться и повязать. А иногда и поплакать…                                                                                                                                                 

Кто-то выздоравливает, кто-то только узнал о своем диагнозе, кто-то ухаживает за больным родственником. Все поддерживают друг друга и вяжут вещи на благотворительность, часто для больных раком. Участницы используют пожертвованную пряжу и тщательно следят за тем, чтобы вещи были мягкими – у многих во время лечения кожа становится сверхчувствительной.

Одеяло для бездомного

Вязать для больного человека – необыкновенный эмоциональный опыт для вязальщиц. Мэри расплакалась, когда увидела, что пациентка, потерявшая волосы после химиотерапии, носит шапочку, связанную ее руками. Она ее понимала, как никто.

В свое время она тоже получила от сообщества в подарок вязанный плед. Она чувствовала в тот момент себя уже лучше и хотела отказаться от подарка, чтобы он достался тому, кто больше в нем нуждается. Но этот плед оказался нужен ей гораздо сильнее, чем она думала. Именно он спасал ее от страшных мыслей и согревал, когда болезнь возвращалась. В этом нет ничего удивительного – женщины наполняют каждую петлю любовью и благословением на выздоровление. И получатели подарка это чувствуют.                                                                                                                                         

Благодаря вязанию вы можете встретить людей с таким же увлечением рукоделием (а иногда и с такими же проблемами), как у вас. Группы по вязанию все разные, важно понимать, что даже те, которые существуют при больницах – не про болезнь и смерть, а про любовь и жизнь.  Все исчезает – ваши личные печали, финансовые проблемы, неопределенное будущее, когда вы собираетесь вместе и вяжете. Кстати, такое общение помогает и тем, кто страдает от социальной тревожности, кому тяжело дается выход в свет и общение с незнакомыми людьми. На таких занятиях появляется столь необходимое чувство единения – каждый занимается здесь своим делом и в то же время – вы вместе.                                                                       

Я вяжу и забываю о тревоге

Красивые разноцветные нитки – мягкие, шелковистые, пушистые, даже колючие – радуют глаз. Если вам плохо, разум в состоянии постоянной тревоги – начните вывязывать сложный узор, это потребует внимания, концентрации и отвлечет от тяжелых мыслей, — советуют женщины друг другу. «Я вяжу, чтобы почувствовать свою ценность.  Я вяжу, когда хочу общаться. Я вяжу, когда мне нужно решить проблему — вязание открывает секретную дверь и позволяет всему течь свободно. Мыслям, эмоциям, всему», – говорят участники таких сообществ. Вязание – удивительное занятие. Вы можете соединять несоединимое, сочетать несочетаемое, распускать ошибочное, с осторожностью относиться к началу и не боятся конца.

Зашифрованное послание в узорах

В истории вязания есть драматические страницы про людей, которые в жутких обстоятельствах, в тюрьме, в психиатрической больнице, в лагерях для военнопленных вязали, вышивали, используя рукоделие как средство общения с внешним миром, способ донести свидетельства или просто беззвучно прокричать – я существую! 

Во время Второй мировой войны женщины-разведчицы на оккупированных территориях вязали, наблюдая передвижение железнодорожных составов и войск противника, зашифровывая сообщения в узоры.

В Англии во время правления королевы Виктории (1937-1901) дамы из высшего общества вязали чулки, одеяла (часто на благотворительность) и с помощью этого занятия даже научились выражать свои эмоции, не роняя достоинства. Уронить вязание на колени- означало продемонстрировать шок и ужас; нервное и бесполезное раскручивание шерстяной пряжи выдавало негодование; существовало еще масса «приемов», чтобы выразить свое презрение или пренебрежение.

Позже писатели и писательницы стали использовать вязание «как стратегическое занятие» женщин детективов-любительниц. Вездесущая Мисс Марпл, например, вязала и одновременно приглядывала за происходящим вокруг, что помогало ей расследовать преступления.

Запись Вязание спасает жизни. Терапия и благотворительность на спицах  впервые появилась Милосердие.ru.