Как снизить вред от сидячего образа жизни

Сидячий образ жизни негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Многие люди стараются чаще вставать из-за рабочего стола и делать зарядку, но эффективно ли это? Новое исследование пришло к выводу, что, чтобы противодействовать негативному влиянию такого образа жизни, в день нужно заниматься по 30 – 40 минут.