Сколько времени нужно проводить на природе, чтобы улучшить психическое здоровье

Исследователи определили, что всего 15 минут в день на свежем воздухе значительно улучшают психическое здоровье - уменьшают тревожность, проявления депрессии и усталость. Обзор почти 450 исследований, проведенный учеными из Стэнфордского университета, показал, что даже простое пребывание на природе без активных упражнений способствует улучшению настроения.