Виртуальная йога как эффективный метод лечения хронической боли в пояснице

Исследователи из клиники Кливленда представили результаты 24-недельного рандомизированного клинического исследования, оценивающего эффективность 12-недельной терапевтической программы виртуальной йоги при хронической боли в пояснице. Результаты опубликованы в JAMA Network Open.

Хроническая боль в пояснице является распространенной проблемой, затрагивающей до 20% взрослого населения по всему миру. Это состояние может значительно ухудшать качество жизни, ограничивая способность к передвижению, работе и выполнению повседневных задач. Клинические рекомендации рекомендуют начинать лечение с нефармакологических методов, таких как физиотерапия и йога.

Целью данного исследования было оценить эффективность виртуальной йоги как метода лечения хронической боли в пояснице. Исследователи стремились выяснить, могут ли виртуальные занятия йогой уменьшить интенсивность болей в спине и улучшить функции спины у пациентов с хронической болью.

Исследование включало 140 участников с хронической болью в пояснице, средний возраст которых составил 48 лет, а более 80% были женщинами. Участники были распределены на две группы: «Йога сейчас» и «Йога позже». Группа «Йога сейчас» занималась виртуальными групповыми занятиями йогой в течение 12 недель, а затем следовал 12-недельный период оценки. Группа «Йога позже» продолжала получать обычную медицинскую помощь, но в конце исследования им были предложены неучебные занятия йогой.

После завершения 12-недельной программы участники из группы «Йога сейчас» сообщили о значительном снижении интенсивности боли в пояснице и улучшении функций спины. В сравнении с группой «Йога позже», участники, занимавшиеся виртуальной йогой, продемонстрировали шестикратное снижение интенсивности боли и улучшение функций спины в 2,7 раза. Кроме того, пациенты из группы «Йога сейчас» использовали обезболивающие препараты на 34% реже и сообщили об улучшении качества сна на 10%. Эти улучшения сохранялись и через 24 недели после завершения программы.

Исследование показало, что виртуальная йога является безопасным и эффективным методом лечения хронической боли в пояснице. Полученные результаты подчеркивают необходимость расширения доступа к этому виду терапии, особенно для пациентов, которым трудно посещать традиционные занятия йогой.

Доктор Роберт Сапер, заведующий отделением оздоровительной и профилактической медицины клиники Кливленда, отметил, что йога предлагает комплексный подход к лечению боли в пояснице, который может быть особенно полезен для пациентов с хронической болью.

Дальнейшие исследования в этой области направлены на привлечение более крупной и разнообразной выборки пациентов для подтверждения полученных результатов и разработки более эффективных методов лечения.

Литература:
Effectiveness of Virtual Yoga for Chronic Low Back Pain, JAMA Network Open (2024). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2024.42339

Запись Виртуальная йога как эффективный метод лечения хронической боли в пояснице впервые появилась Medical Insider.