Зачем пить воду: Мифы и реальность

Вода — основа жизни. Она участвует во всех процессах в организме: регулирует температуру тела, поддерживает работу сердца и сосудов, помогает усваивать питательные вещества и выводит токсины. Но вокруг темы «сколько нужно пить воды» существует немало мифов.

Миф 1. Нужно пить строго два литра воды в день.
Единой нормы не существует. Потребность зависит от веса, климата, активности и даже рациона →