Невролог назвала эффективное средство борьбы с заболеваниями мозга

Короткий дневной сон улучшает настроение и повышает способность мозга к обучению, снижает уровень стресса и способствует консолидации памяти, то есть помогает избавиться от лишней информации и освободить место для новой. Об этом «Лайф.ру» рассказала невролог Екатерина Демьяновская.

Врач пояснила, что непрерывный сон состоит из нескольких стадий. Первая — это медленный сон. Сначала человек погружается в дремоту, при этом замедляются сердцебиение и дыхание →