Почему силовые упражнения — это профилактика для нашего здоровья

Мышечная масса сегодня всё чаще рассматривается врачами как особый «орган долголетия». Если раньше мышцы ассоциировались в основном со спортом и внешним видом, то теперь они напрямую связываются с профилактикой серьёзных заболеваний и продлением активной жизни.

Мышечная ткань выполняет гораздо больше функций, чем просто движение. Она помогает регулировать уровень сахара в крови, поглощая до 80% глюкозы →