Названа лучшая поза при болях в спине и шее

Боли в спине и шее стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Долгая работа за компьютером, малоподвижный образ жизни и стресс оказывают негативное влияние на опорно-двигательный аппарат. Как утверждают врачи-ортопеды, облегчить состояние можно даже без медикаментов — достаточно выбрать правильную позу для сна и отдыха.

Лучшей позой для людей с болями в спине и шее является сон на спине, с использованием подушки под шею и небольшого валика или свернутого полотенца под поясницу. Такая позиция помогает позвоночнику сохранять естественные изгибы →