Почему любимый девушками салат «Цезарь» вредный, рассказали диетологи

Почему любимый девушками салат «Цезарь» вредный, рассказали диетологи

Многие сейчас стремятся к здоровому питанию. Но часто бывает так, что мы уверены, что выбираем что-то полезное, а на деле эта еда полна рисков для организма. Эксперты составили список продуктов, которые считаются полезными, однако содержат много жира и сахара.

Авокадо. Оно полезно, но один плод может содержать около 250 калорий, что очень много. Употреблять его полезно только в умеренных количествах.

Растительное молоко. Тем, кто любит заказывать кофе на альтернативном молоке, стоит знать, что в составе очень многих марок есть добавленный сахар и вредные добавки. Можно отдавать предпочтение несладким вариантам.

Кокосовое масло. В нём высокое содержание насыщенных жиров, диетологи рекомендует ограничивать его потребление.

Сироп агавы хоть и считается «полезным», но на 70% состоит из сахара, что неполезно для здоровья.

Гранола также часто содержит много сахара.

Овощные чипсы, если жарятся в масле, могут содержать столько же калорий, сколько и обычные.

Веганские бургеры часто сильно переработаны и могут содержать много соли и жира.

Что касается излюбленного девушками салата «Цезарь», его заправка, гренки и сыр делают блюда таким же нездоровым, как и фастфуд, пишет МедКрай.