ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ⟩ Персональный тренер из Эстонии: вы должны поощрять себя, но вместо шоколада вам поможет нечто другое

Люди обычно стараются избегать тревогу, но чем больше мы ее избегаем, тем настойчивее она нас преследует. Персональный тренер Сьюзи-Анн Пальмре дает советы, как превратить тревогу в силу.