Переводим часы и отдыхаем: Врач рассказала Life.ru, как эффективно справиться с джетлагом

Джетлаг, также называемый синдромом смены часовых поясов, возникает из-за нарушения циркадных ритмов организма при быстром пересечении нескольких часовых поясов. Как пояснила Life.ru врач функциональной диагностики, кардиолог, терапевт, сомнолог Ирина Чекмарева, внутренние биологические часы перестают соответствовать местному времени, что приводит к характерным симптомам.