Спину не сгибать! Как поднимать тяжести в зрелом возрасте, объяснил врач

Людям в зрелом возрасте, поднимая тяжести, необходимо избегать сгибания поясничной и грудной области, предупредил врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. Он также призвал нести груз двумя руками, чтобы равномерно распределить нагрузку. А ещё не стоит низко опускать голову, чтобы не повредить межпозвоночные диски в шее.