Лечим спину дома: Тренер составил сет из пяти упражнений, которые спасут осанку людей за 50

Сегодня практически 50% людей в возрасте сталкиваются с нарушениями осанки, связанными с дегенеративными изменениями скелета. С годами позвоночник и его суставные части деформируются, что порождает шейный лордоз, грудной кифоз или поясничный лордоз. К счастью, далеко не все эти проблемы требуют лечения или операции. Значительную часть из них можно скорректировать регулярными физическими упражнениями, рассказал Life.ru практикующий тренер Никита Захарик.