Никаких строгих диет: Врач составила меню для восстановления после праздников

Для восстановления организма после новогодних праздников необходимо добавить в рацион продукты, способные стабилизировать уровень сахара в крови и снизит нагрузку на ЖКТ. В частности, следует есть больше овощей на пару, орехов и авокадо, уверена врач-диетолог Марьяна Джутова. Она также рекомендовала обратить внимание на овёс, киноа и бурый рис, а жирное мясо заменить курицей или рыбой.