Психолог в борьбе со страхами и тревогой: методы и подходы

Первый шаг к преодолению страхов и тревоги — это осознание проблемы. Психолог поможет вам понять, что именно вызывает у вас беспокойство и почему. Для этого он может использовать техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая фокусируется на изменении мышления и поведения, или терапия принятия и приверженности, которая учит вас принимать свои эмоции и действовать вопреки им. […]

Сообщение Психолог в борьбе со страхами и тревогой: методы и подходы появились сначала на Lady Story - женский журнал Женские истории.