Медики назвали продукты для спокойного сна

Врачи напомнили, что вечерний рацион напрямую влияет на качество сна: легкие блюда помогают быстрее уснуть, а тяжелая еда и кофеин – напротив, мешают отдыху, передает Lada.kz со ссылкой на Zakon.kz.