Диетолог Мухина: уменьшить аппетит поможет физическая нагрузка и хороший сон

Уменьшить аппетит помогут четыре простых способа, среди которых полноценный сон и физическая нагрузка. Об этом заявила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

«Полноценный сон, физическая активность, восполнение дефицита витаминов и устранение паразитов помогут уменьшить аппетит», — процитировал эксперта «Медикфорум».

Физическая активность снижает выраженность аппетита, подавляя выработку гормона голода, и способствуя падению его уровня в крови. Также аппетит подавляет сон продолжительностью восемь часов. Часто от повышенного аппетита страдают люди, которые не получают с едой нужных организму макро- и микроэлементов, а также витаминов. Эксперт добавила, что чересчур сильный аппетит может возникать при заражении паразитами.

Врач-эндокринолог Анна Невольникова назвала повышенный аппетит одним из симптомов диабета. Кроме него у больного может появиться жажда, сухость во рту и усталость.