Диетолог Королева: регулярное употребление алкоголя способствует набору веса

Недооценивать калорийность алкоголя — главная ошибка при похудении. Кроме того, избыток «спиртных калорий» на фоне постоянной интоксикации может привести к потере мышечной массы и замедлению обмена веществ. Об этом предупредила врач-диетолог Маргарита Королева.

«Спирт по калорийности в граммах равен самому жирному жиру. И, конечно, эти калории откладываются», — подчеркнула специалист в беседе с Общественной Службой Новостей. Более того, после употребления алкоголя у человека просыпается повышенный аппетит, есть риск съесть больше своей нормы.

Если пить спиртное регулярно, тело постепенно начнет терять мышечную массу, которую будет очень трудно восстановить. Зато килограммы будут набираться быстрее за счет снижения обмена веществ. Физические нагрузки не спасут, отметила врач. Если заниматься спортом и параллельно продолжать пить, процесс потери мышцы только ускорится, поскольку белок не будет усваиваться.

Ранее эндокринолог Алия Насыртдинова назвала снижающие либидо продукты. В их числе — сахар и алкоголь.