ru24.pro
Газета «Красный Север» (Салехард)
Октябрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Гериатр Прощаев: танцы, музыка и путешествия помогут отсрочить старость

Лекарства от старения пока нет, но есть способы продлить молодость. Приятные способы отсрочить старение и предотвратить развитие дегенеративных болезней назвал врач-гериатр Кирилл Прощаев.

Первой рекомендацией специалиста стал туризм. «Путешествие — это всегда получение новой информации, а новая информация заставляет мозг работать более активно», — подчеркнул Прощаев в беседе с «Газетой.ру». Кроме того, физические нагрузки при активном отдыхе улучшают здоровье сердца и сосудов.

Также гериатр посоветовал заниматься танцами, подчеркнув, что «начать никогда не поздно». Танцы повышают приток крови к мозгу, позитивно влияют на самочувствие и физическую форму.

Еще одной возможностью продлить молодость Прощаев назвал игру на музыкальных инструментах. Изучение нотной гаммы развивает когнитивные способности по аналогии с изучением иностранного языка.

Ранее диетолог Елизавета Афинская заявила, что сидячий образ жизни и любовь к фастфуду приводят к раннему старению. Эти привычки провоцируют набор веса с возрастом, что истощает организм и ухудшает внешний вид.