Почему спорт — это не только про здоровье, но и про счастье: истории успеха

Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), регулярная физическая активность снижает риск депрессии на 30%, а также улучшает качество сна, повышает уровень энергии и укрепляет уверенность в себе. Более того, 75% людей, начавших заниматься спортом, отмечают, что это помогло им справиться со стрессом и улучшить качество жизни.