Несколько советов по избавлению от негативных мыслей

Сегодня информация падает на человека, как из рога изобилия. Если пару-тройку десятилетий назад мы могли видеться только с людьми из своего окружения, соседями, односельчанами и коллегами, посмотреть по телевизору, максимум по двум каналам, передачи о некоторых людях, то теперь мы практически из каждого утюга получаем информацию о миллионах людей и следим за чужой жизнью.

Каждый день, просматривая соцсети и страницы в интернете, мы получаем много негативной информации о людях. Вне зависимости от того, кем они являются, даже если они нам неизвестны, вслед за негативной информацией мы получаем негативные мысли. Некоторым для этого не нужно особого повода. Самые плохие и гадкие мысли могут появиться на ровном месте. Они не приносят никакой пользы, а только вредят нашему здоровью и будущему в Ахирате. Избавиться от таких мыслей нелегко, но всё же мы предложим вам несколько советов, как это сделать.

1. Просто отрежьте их

Как только вы почувствовали, что в сознание проникла негативная мысль, отрежьте её. Вы не должны анализировать мысли, которые осуждают людей. Ну, возникли себе, и пусть так же и исчезнут.

В то же время не спорьте с нежелательными мыслями и тем более не пытайтесь защищаться от них, в противном случае они ещё сильнее атакуют вас и уже долго не отвяжутся, забирая все силы и радость жизни.

Следовательно, первым делом при возникновении таких мыслей нужно немедленно их игнорировать без каких-либо эмоций. Если мы станем анализировать негативные мысли, мы невольно начнём преувеличивать их значимость, считая их большими, а себя – маленькими. Так у человека возникает страх, а страх вызывает привязку к мыслям.

2. Наблюдайте за негативной мыслью

Можно просто наблюдать за навязчивой негативной мыслью. При этом не нужно предпринимать попытки избавиться от неё. Лучше отстраниться от этой мысли и спокойно понаблюдать за ней со стороны. Только наблюдать, не позволяя гадкой мысли завладеть вами.

Знайте, хозяином ситуации являетесь именно вы, а не мысль. Поэтому, наблюдая за ней со стороны, не нужно акцентировать на ней внимание и зацикливаться на этом.

Пусть негативные мысли идут своим ходом. Не берите в голову. Относитесь к этому так, будто вы смотрите кино или шоу, и ни в коем случае не вовлекайтесь в происходящее. Только наблюдайте.

Негативные мысли будут иметь над вами власть, только если вы будете на них реагировать. Если вы начнёте оценивать эти мысли, они непременно вовлекут вас в свой омут, что вызовет переживания и неоправданный расход энергии.

3. Попробуйте преувеличить её до абсурдного

Как только негативная мысль начнёт проникать в ваше сознание, попробуйте до абсурдного преувеличить её. Таким образом, вы сможете сделать любую плохую мысль смешной, нелепой, абсурдной и даже посмеяться над ней.

Ваше собственное сознание может обмануть вас, и оно попытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Не нужно отчаиваться. Когда сознание начнёт играть с вами, играйте и вы с ним. Например, самые страшные мысли представьте себе незначительными и смешными, как букашки, путающиеся у вас под ногами.

Если вы сделаете так, то поймёте, как абсурдно то, что вас могут напугать эти маленькие букашки черных мыслей. В противном случае плохие мысли могут задавить вас, и вы будете похожи на запуганную, мечущуюся под метлой мышку, а не на человека – хозяина своих мыслей.

4. Превращайте негативную мысль в полную противоположность

Если вас начинает одолевать отчаяние и необъяснимый страх, то нужно превратить эти мысли в полную противоположность. Как только вы почувствовали где-то в подсознании, что должно случиться что-то нехорошее, вы должны сразу же опровергнуть это предчувствие положительной мыслью.

Вспомните, что у вас есть Создатель, который повелевает вам поминать Его в любом положении и в любой ситуации. Подберите подходящую к вашей ситуации молитву, попросите у Всевышнего защиты от плохих мыслей и от сатаны, который всегда пытается наущать человеку дурное.

Наше сознание не может одновременно думать об отрицательном и положительном, так как оно способно в одно и то же время думать только о чём-то одном. Если возникшую в голове негативную мысль заменить на позитивную, вы сможете лишить негативную мысль власти.

Следуя вышеприведённым советам, как только вас посетит негативная мысль, вы можете противостоять ей первым способом, затем нанести удар вторым и третьим, а в конце добить четвёртым способом.

Вы можете экспериментировать с разными методами и выбрать тот, который больше всего подходит вам. Всегда помните, кто является хозяином вашего тела, не давайте сознанию и плохим мыслям завладеть вами, научитесь контролировать их.

Нурмухаммад Изудинов

Фото: freepik.com