Первый шаг сильнее отмазок: как не бросить тренировки после начала

Начать тренироваться — это не только купить абонемент, но и перестроить ритм жизни. Сам по себе поход в спортзал не превращает человека в дисциплинированного спортсмена. Часто энтузиазм первых дней быстро сменяется ленью, сомнениями и откатами. Поэтому так важно осознанно подходить к решению и продумать стратегию заранее.