Nie dodawaj do owsianki. Przestaje być sprzymierzeńcem w procesie odchudzania

Owsianka to jedno z najzdrowszych śniadań, jakie można sobie wyobrazić. Jest bogata w błonnik, dostarcza energii na wiele godzin i wspiera zdrowie układu trawiennego - zwłaszcza gdy podajesz ją z wartościowymi dodatkami. Niektóre z nich pomagają w utracie wagi i utrzymaniu dobrej kondycji, podczas gdy inne mogą zamienić owsiankę w kaloryczną bombę. Jednak dzięki naszym wskazówkom będziesz dobierać je świadomie, tak, aby owsianka była pożywnym, lecz lekkostrawnym składnikiem twojej diety.