Почему мы видим сны?
“Science alert”, Австралия
Thomas Ralph Spence, "The Sleeping Beauty", 1886
Ученые, наконец, выясняли, почему мы видим сны, и, вероятно, это именно то, что вы думаете
Сновидения - это одни из самых странных вещей, которые с нами происходят.
Наконец, новое исследование объясняет, что такое сновидения - и это, вероятно, никого не удивит.
По словам команды британской лаборатории сна университета Суонси, сновидения действительно помогают нам обрабатывать воспоминания и эмоции, которые мы испытываем во время бодрствования.
Это совсем не новая идея.
Гипотеза о том, что сновидения связаны с бодрствованием, была высказана Зигмундом Фрейдом в начале 20-го века - он назвал это явление элементами дневного опыта. С тех пор многие другие исследования расширили эту теорию, указав, что существует очень реальная связь.
Но сны трудно изучать, потому что они в уме человека, не способного что-либо сказать в нужный момент.
У ученых нет инструментов для наблюдения за сновидениями - по крайней мере, пока - они полагаются на воспоминания человека; и, как мы все знаем, это не всегда легко сделать.
Тем не менее, команда обнаружила, что эмоциональная интенсивность бодрствования может быть связана с интенсивностью активности мозга во сне и с содержанием этого сна.
В исследовании участвовали 20 студентов-волонтеров, каждый из которых мог хорошо вспомнить свои сны.
Во-первых, в течение 10 дней они должны были вести подробные журналы о своей повседневной жизни, записывать свои основные ежедневные действия, занимавшие большие периоды времени; личностно значимые и эмоциональные события; и любые проблемы, которые, возможно, были у них на уме.
Участники должны были записать, как они себя чувствовали, и оценить интенсивность этих эмоций, используя пронумерованную шкалу.
Вечером 10-го дня они провели первую из нескольких ночей в лаборатории сна, под контролем особых приборов. Они могли наблюдать и регистрировать активность мозговых волн, связанных с медленным сном и сном с быстрыми движениями глаз.
После 10 минут каждого из этих циклов сна исследователи будили студентов и спрашивали их, что им снилось (что звучит как кошмар, если вы спросите нас). Затем эти сны сравнивали с журналами, пытаясь выяснить, есть ли какая-либо взаимосвязь.
А вот и результат: она была. Количество событий, записанных в дневниках, было связано с интенсивностью тэта-волн - поэтому, чем больше человек испытал, тем интенсивнее его быстрый сон - но не медленный сон.
Кроме того, сны, которые оказывали более сильное эмоциональное воздействие, с большей вероятностью видел спящий, чем скучные повседневные вещи. И эта взаимосвязь наблюдалась только для недавних переживаний - не было никакой корреляции между более старым жизненным опытом и сновидением.
«Это первый вывод о том, что тета-волны связаны со сновидениями о недавней бодрствующей жизни, и самое убедительное доказательство того, что сновидения связаны с обработкой недавних воспоминаний», - сказал New Scientist психолог Марк Блэгроув из университета Суонси.