Почему нам грустно осенью и что с этим делать

Почему осенью становится грустно и пропадают силы и как справиться с таким состоянием, Inkazan рассказала психолог Елена Глинчикова. По словам психолога, осенняя меланхолия может быть обусловлена целым рядом факторов. Уменьшение светового дня. Солнечные лучи позитивно влияют на физиологию и метаболизм человека, при уменьшении влияния солнца, естественные биоритмы могут замедляться. Конец отпусков и возвращение к трудовым обязанностям. Для тех, кто не очень доволен своей работой, период осени может быть тяжел. Ощущение рутины дополняется общим «безрадостным» увяданием. Возвращение к неразрешенным проблемам. Эксперт объясняет: летний период в основном воспринимается в обществе как безусловно позитивный. О лете часто мечтают, пытаясь убежать от насущных проблем. «„Вот будет отпуск, тогда заживу…», «Хоть бы дожить до отпуска», «Так все надоело, скорее бы лето, море…». Но когда проходит лето и море, снова приходится столкнуться с тем, отчего бежали весной», — отмечает Глинчикова. Страх перед смертью и увяданием. По словам психолога, в нашей культуре «принято» сторониться смерти и старости. Поэтому увядание природное воспринимается как аналог замирания, неизбежной кончины всего, за что так хочется держаться. Здесь важно увидеть, что такое умирание целебно и дает возможность свершаться постоянному обновлению, подчеркивает эксперт. «На самом деле, осенью можно чувствовать себя совершенно замечательно. Наслаждаться тем, как желтеют листья, тем, что больше становится в природе прозрачности и тишины. Осень — это время заглянуть в себя, обратиться к своим внутренним процессам, что-то отпустить, что-то перестроить. Это прекрасное время прохлады ума и всех чувств, время спокойной задумчивости», — заключила Глинчикова.