Врач Ерусланова предупредила об опасности пренебрегать завтраком

Пропуск утреннего приема пищи может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. Об этом kp.ru проинформировала Ксения Ерусланова, кардиолог и руководитель лаборатории сердечно-сосудистого старения в Российском геронтологическом научно-клиническом центре Пироговского университета.

Если человек часто пропускает еду из-за нехватки времени или стресса, в организме накапливается гормон стресса — кортизол. Этот глюкокортикоид инициирует воспалительные процессы и может способствовать образованию атеросклеротических бляшек. Оба этих явления могут стать причиной нарушений в работе сосудов, сообщила Ерусланова.

Она добавила, что игнорировать приёмы пищи не следует, ведь это может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Профессор кафедры факультетской терапии РНИМУ им. Пирогова, доктор медицинских наук Альфред Богданов ранее подчеркивал, что неправильно организованный завтрак или его отсутствие нередко приводят к чувству усталости по утрам. Завтрак, по его словам, запускает обмен веществ и предоставляет необходимую энергию на первую половину дня.

Помимо этого, регулярные завтраки способствуют улучшению концентрации и работоспособности. Исследования показывают, что студенты и работающие люди, которые завтракают, имеют более высокие оценки по шкале продуктивности и успеваемости. Кроме того, полноценный завтрак может помочь контролировать уровень сахара в крови, что является важным аспектом в профилактике диабета.