Хрупкое молчание: как защитить здоровье печени накануне сезона шашлыков и почему это важно

В сознании многих россиян по-прежнему силён стереотип: болезни печени — удел тех, кто злоупотребляет алкоголем или ведёт асоциальный образ жизни. Но это рискованное заблуждение. Врачи предупреждают: проблемы с печенью могут коснуться любого, независимо от возраста, профессии, социального статуса или уровня дохода.

О чём «молчит» печень?

«Самостоятельно определить заболевание практически невозможно: обычно симптомов нет или они крайне неспецифичные. Это связано с тем, что в печени нет нервных окончаний, поэтому мы не можем почувствовать боль, пока уже на поздних стадиях печень не начинает увеличиваться и давить на окружающие органы.» - предупреждает д.м.н., профессор Игорь Геннадьевич Никитин.

Симптомы, которые могли бы насторожить — усталость, нарушения пищеварения, колебания веса, проблемы с кожей — часто списываются на стресс и напряжённый график. Это создаёт ложное ощущение благополучия, тогда как состояние и функции органа могут уже иметь ряд нарушений.

Печень участвует более, чем в 500 жизненно важных процессах: она очищает кровь от токсинов, регулирует обмен углеводов и жиров, вырабатывает желчь, хранит витамины и участвует в гормональном балансе. Нарушение её работы неизбежно сказывается на всём организме.

Известны случаи, когда именно игнорирование проблем с печенью приводило к трагическим последствиям. Так, преждевременно ушли из жизни музыкант Дэвид Боуи, писатель-фантаст Аркадий Стругацкий, бард Юрий Визбор — возможно, их судьбы могли бы сложиться иначе при своевременной диагностике.

Чем мы на самом деле вредим печени?

Алкоголь — безусловно, враг печени. Но далеко не единственный. Современный житель мегаполиса рискует не меньше, даже при полном отказе от спиртного. По данным гастроэнтерологов, заболевания печени становятся массовым явлением. «Наиболее распространенные причины развития заболеваний печени - это нарушения в питании, "сидячий" образ жизни, наличие метаболического синдрома, стрессы, вредные привычки и зависимости» - делится профессор Никитин. Этот привычный, почти «нормальный» для многих образ жизни и становится фоном для развития заболеваний печени.

Правила подготовки к праздникам

С приближением весеннего сезона пикников и застолий медики советуют особенно внимательно задуматься о здоровье печени. Жирная еда, алкоголь, переедание и сбитый режим дня — серьёзное испытание для организма.

С учётом того, что печень долго не подаёт сигналов тревоги, предупреждение таких состояний как гепатоз и фиброз остаётся главным способом её защиты. Вот несколько рекомендаций, которые помогут снизить риски:

Сбалансированное питание: уменьшить потребление жирного, жареного и фастфуда; добавить в рацион больше овощей, фруктов и клетчатки; избегать переедания.

Физическая активность: ежедневные прогулки по 30–40 минут заметно улучшают обмен веществ и снижают нагрузку на печень.

Полноценный сон: не менее 7–8 часов в сутки, желательно с засыпанием до полуночи — важный фактор восстановления печени.

Регулярная проверка состояния здоровья у специалиста

Когда гепатопротекторы становятся необходимостью

Если печень уже начала подавать сигналы — по результатам УЗИ, изменения в анализах, дискомфорт, усталость — врачи могут рекомендовать специальные препараты, которые необходимо принимать от 3 до 6 месяцев в зависимости от состояния органа. Речь идёт о гепатопротекторах, которые поддерживают клетки печени в период повышенной нагрузки.

«Среди гепатопротекторов можно выделить комбинированный препарат "Фосфоглив". Он содержит глицирризиновую кислоту и эссенциальные фосфолипиды, которые способствуют восстановлению клеток печени, имеет противовоспалительное и антифибротическое действие, то есть помогает устранять причину разрушения клеток и снижать риск дальнейшего развития фиброза.» - рассказывает профессор.

Важно помнить: любые препараты должны назначаться врачом, а их приём — обязательно сочетаться с изменением образа жизни. Без этого медикаментозная поддержка не окажет максимального эффекта и проблемы с печенью вернутся.