Врач рассказал, кому опасен кофе в малых дозах

Кофе содержит кофеин, который в больших количествах может вызывать бессонницу и нервозность. Людям с гипертонией стоит ограничить потребление кофе, так как он может повышать артериальное давление. У некоторых людей кофе может вызывать желудочные расстройства, такие как изжога или гастрит. Беременным женщинам рекомендуется сократить употребление кофе, так как кофеин может повлиять на развитие плода. Также следует учитывать возможные взаимодействия кофе с определенными лекарственными препаратами, которые могут снизить их эффективность, заявил врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе в беседе с «Газетой.Ru».

Пациенты с определёнными сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, аритмией или нестабильной стенокардией, должны избегать или свести к минимуму потребление кофеина, так как он способен увеличивать частоту сердечных сокращений и поднимать артериальное давление.

Как утверждает кардиолог, безопасная суточная доза кофеина составляет от 300 до 500 мг, и не стоит превышать 200 мг за один приём. Однако в некоторых случаях потребление кофеина даже в малых дозах может быть нецелесообразным или даже опасным. Также стоит помнить, что кофеин присутствует не только в кофе, но и в чае, энергетических напитках и шоколаде.

У людей с повышенным давлением кофеин может временно дополнительно увеличить давление, пояснил специалист.

Беременным женщинам рекомендуется сократить потребление кофеина, так как это может негативно сказаться на развитии малыша. Обычно врачи советуют не превышать 200 мг кофеина в сутки, что соответствует примерно одной чашке кофе. Тем не менее, даже без кофе могут возникнуть проявления токсикоза, и в этом случае лучше проконсультироваться с гинекологом.

Если у человека есть проблемы со сном или он страдает от бессонницы, то потребление кофеина, особенно во второй половине дня, может усугубить его состояние. Также лица с тревожными расстройствами или другими психическими заболеваниями могут чувствовать ухудшение при употреблении кофеина, поэтому им рекомендуется воздержаться от кофе и аналогичных напитков, подытожил врач.