Рецепт для похудения: макароны по-флотски. Едим — и килограммы уходят

Эти макароны с мясом могут стать превосходным вариантом для обеда или ужина во время программ по похуданию. Они содержат нужное количество белка и сложных углеводов, которые обеспечивают долгое чувство насыщения. Всего в них 180 ккал на 100 г.200 г макарон из твердых сортов пшеницы;300 г куриного филе;1 луковица;соль, перец и специи по вкусу;свежая зелень для подачи.

Отварите макароны в подсоленной воде до состояния аль денте. Слейте воду после варки.

Промойте куриное филе и нарежьте его на небольшие кусочки. Обжарьте на сковороде без масла до готовности, добавив соль, перец и специи.

Очистите лук и нарежьте его мелко. Добавьте к приготовленному куриному филе и обжаривайте ещё несколько минут.

Смешайте куриное филе с луком и макаронами, тщательно перемешивая все ингредиенты.

Подавайте готовое блюдо на тарелках, украсив свежей зеленью.

Ранее отмечалось, что салат с крабовыми палочками идеально подходит для похудения. Он богат белком и клетчаткой, что позволяет надолго сохранить чувство сытости и не вредить фигуре — 200 ккал на 100 г.