Старение организма начинается уже в 25 лет – учёные

Процессы старения на клеточном уровне запускаются у человека примерно с 25 лет, сообщила доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова в интервью РИА Новости.

По словам ученого, именно с этого возраста начинают формироваться основы хронических неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые проблемы, диабет и ожирение, которые обычно проявляются после 40 лет. На появление этих заболеваний влияют как внешние факторы, так и привычки самого человека.

Для продления и улучшения качества жизни Светалан Рыкова рекомендует следить за физической активностью, сбалансированным питанием, режимом труда и отдыха. Особое внимание она уделяет гигиене сна, которая критически важна для сохранения когнитивных функций и общего здоровья.