Кардиолог назвала самый простой способ борьбы со стрессом

Самый простой и быстрый способ борьбы со стрессом – дыхательные практики, заявила врач-кардиолог Псковской областной клинической больницы Ксения Михайлова в эфире программы «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове сегодня, 3 октября.

«На самом деле, самый простой метод, используемый в обычной жизни, это глубокое дыхание. Дыхательные практики тоже известны давно, отрицать их важность бесполезно», – сказала Михайлова.

Она порекомендовала в момент сильного волнения сесть, постараться не думать ни о чём минут 10 и глубоко подышать в течение минуты. «Однозначно станет легче, по крайней мере, этот вот зашкаливающий уровень чуть упадёт», – заключила кардиолог.