Как избежать развития деменции: объясняем в карточках

Как избежать развития деменции, рассказали специалисты Минздрава РФ.

Деменция – это приобретённое расстройство когнитивных функций, вызывающее ухудшение памяти, мышления, речи и приводящее к потере способности к самообслуживанию и трудовой деятельности.

Определены факторы, способствующие повреждению структур мозга с возможным развитием деменции (травмы мозга, сосудистые поражения), а также общеизвестные факторы риска, которые можно контролировать.

Как не допустить развитие деменции?

1. Откажитесь от употребления алкоголя.

2. Бросьте курить и избегайте пассивного курения.

3. Берегите голову.

4. Развивайте когнитивный резерв с раннего детства.

5. Следите за весом.

6. Занимайтесь спортом и общайтесь с людьми.

Подробнее советы экспертов читайте в карточках Минздрава РФ.

Ранее специалисты Минздрава РФ рассказали, как сохранить острый ум до старости.