Uzmanı anlattı: 30-30-30 kuralıyla hem kilo vermek hem de sağlığınıza kavuşmak çok kolay! 30-30-30 ne anlama geliyor, nasıl uygulanıyor?

Özellikle yağdan kilo vermek ve verilen kiloyu korumak birçok kişinin hedefi. Diyetisyen Leanne Ward, bunu yapmak isteyenlerin kolayca uygulayabileceği 30-30-30 kuralını anlattı.