Japonların uzun yaşam sırrı: %80 doyunca sofradan kalk

Hafif açlık, uzmanlara göre hücre yenilenmesini ve temizlenmesini sağlıyor. Sağlıklı ve uzun yaşamın yaygın olduğu Japonya’yı örnek gösteren Prof. Dr. Murat Baş, “Buradaki insanların prensibi şu, yüzde 80 doyduğunda sofradan kalk” diyor.