Vitaminok edzéshez nőknek: hogyan támogathatod az energiaszinted és regenerációd?

Az edzés során a szervezet tápanyagigénye megnő, ezért kiemelten fontos a megfelelő vitamin- és ásványianyag-pótlás. A fizikai aktivitás, a hormonális változások és az életkor mind befolyásolják a női szervezet regenerációját és teljesítményét. Ismerd meg, mely tápanyagok segítenek kihozni magadból a maximumot.