Риски дивертикулита можно снизить на 50%, если следовать пяти правилам

Радикально снизить риски развития дивертикулита даже при наличии генетической предрасположенности может коррекция образа жизни,  https://newatlas.com/chronic-pain/diverticulitis-risk-lifest... New Atlas по результатам исследования команды из Массачусетского госпиталя. Ученые подробно проанализировали данные почти 180 тыс. человек в период за последние 20 лет и оценили, как различные критерии влияли на риски дивертикулита.

Каждый фактор образ жизни получал один балл в общей шкале. К ним отнесли: здоровый индекс массы тела, отсутствие привычки курения, высокая физическая активность, высокое потребление клетчатки и низкое потребление красного мяса. Оказалось, что следование этим правилам снижало риски заболевания на 50%, а каждый отдельный критерий сокращал риски в среднем на 12%.

Ученые также обнаружили, что люди с избыточным весом на 32% чаще развивают дивертикулит, курильщики и бывшие курильщики на 17% и 13% соответственно. С другой стороны, высокая физическая активность снижает риски на 16%, а потребление необходимого количества клетчатки на 14%.

Примечательно, что даже при наличии высокой генетической предрасположенности риски дивертикулита снижались на 37%, если участники набирали от 4 до 5 баллов.

Ранее в другом исследовании ученые показали, что изменения в образе жизни  https://hightech.plus/2025/04/29/izmeneniya-v-obraze-zhizni-... 63% случаев внезапной остановки сердца. В этой работе к значимым факторам также отнесли лишний вес, курение и низкую физическую активность. Таким образом, коррекция образа жизни в очередной раз стала ключевой мерой профилактики тяжелых заболеваний.